Я скорее «сова» — человек, более активный в вечернее и ночное время суток, чем «жаворонок» — тот, кто бодр утром и днем. Недавно услышала одну вещь. Нас пугают солнцем, ультрафиолетом, радиоактивностью его лучей. Но солнце нам необходимо.
Оказывается, около 90% «сов» более склонны к депрессии, к хроническим и простудным заболеваниям. У «жаворонков» картина обратная. Нам необходима энергия солнца для выработки в организме серотонина — гормона радости (и других полезных веществ). Если мы долго живем без солнца, мы начинаем болеть хандрить, работоспособность падает.
Разумеется, я не призываю вас с началом каждого лета целые дни проводить на пляже. Переизбыток действительно вреден. Но не избегайте солнца полностью.
А вы «сова» или «жаворонок»? Или можете и так и так перестраиваться? Согласны ли вы с утверждениями ученых, что солнце в разумных дозах просто необходимо? Чувствуете ли это по себе?
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →