Наталия (nataly_lenskaya) wrote,
Наталия
nataly_lenskaya

This journal has been placed in memorial status. New entries cannot be posted to it.

Category:

Жаворонки, совы и солнце

Я скорее «сова» — человек, более активный в вечернее и ночное время суток, чем «жаворонок» — тот, кто бодр утром и днем. Недавно услышала одну вещь. Нас пугают солнцем, ультрафиолетом, радиоактивностью его лучей. Но солнце нам необходимо.

Оказывается, около 90% «сов» более склонны к депрессии, к хроническим и простудным заболеваниям. У «жаворонков» картина обратная. Нам необходима энергия солнца для выработки в организме серотонина — гормона радости (и других полезных веществ). Если мы долго живем без солнца, мы начинаем болеть хандрить, работоспособность падает.

Разумеется, я не призываю вас с началом каждого лета целые дни проводить на пляже. Переизбыток действительно вреден. Но не избегайте солнца полностью.

А вы «сова» или «жаворонок»? Или можете и так и так перестраиваться? Согласны ли вы с утверждениями ученых, что солнце в разумных дозах просто необходимо? Чувствуете ли это по себе?
Tags: вопросы, всякое разное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 208 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →